1. د سیسم پیسټ (تاهینی پیسټ) په پروټین، امینو اسیدونو، ویټامینونو او منرالونو کې بډای دی، او لوړ روغتیایی ارزښت لري.
2. د تل په پوستکي کې د کلسیم مواد د سبزیجاتو او لوبیا په پرتله خورا لوړ دي، یوازې د زینګ پوستکي وروسته.دا د هډوکو او غاښونو په وده کې ګټور دی که چیرې په منظمه توګه وخوړل شي (د پالک او نورو سبزیجاتو سره مه خورئ، که نه نو په سبزیجاتو کې د اکسلایټ یا محلول شوي اکسلایټ دوه اړخیز تعامل د کلسیم اکسلایټ پریپیټیټ تولیدوي، چې د کلسیم په جذب اغیزه کوي).
3. د سیسم پیسټ اوسپنه د ځیګر په پرتله څو ځله لوړه ده، د هګۍ ژیړ، ډیری وختونه خوړل نه یوازې د جزوی انورکسیا په سمون کې مثبت اغیزه لري، بلکه د اوسپنې د کمښت د انیمیا د سمولو او مخنیوي لپاره هم.
4. Tahini په لیسیټین کې بډای دی، کوم چې د ویښتو سپین کیدو یا د وخت څخه مخکې د توییدو مخه نیسي.
5. تل ډیر غوړ لري، د کولمو آرامولو کې ښه دنده لري.
د سیمی پیسټ اغیز او فعالیت:
1. خپله اشتها زیاته کړئ.د سیسم پیسټ کولی شي اشتها ته وده ورکړي، د لاسلیک بورډ غذايي موادو جذب لپاره ډیر مناسب.
2. د عمر ځنډول.د تیو پیسټ نږدې 70٪ ویټامین ای لري، کوم چې غوره انټي اکسیډنټ اغیزه لري، کولی شي د ځیګر ساتنه وکړي، د زړه ساتنه وکړي او د زړښت مخه ونیسي.
3. د ویښتو د توییدو مخه نیسي.د تور تیو تخمونه په بایوټین کې بډایه دي، کوم چې د ضعف او وخت څخه مخکې د عمر له امله د ویښتو د توییدو لپاره، او همدارنګه د درملو د ویښتو توییدو او د ځینو ناروغیو له امله د ویښتو توییدو لپاره غوره دی.
4. د پوستکي لچک زیات کړئ.په منظمه توګه د تاینی خوړل هم کولی شي د پوستکي لچک زیات کړي.
5. وینه بډایه کوي.د تاهني پیسټ منظم مصرف نه یوازې د جزوي خواړو انورکسیا تنظیم کولو کې مثبت اغیزه لري ، بلکه د اوسپنې کمښت انیمیا مخه هم نیسي.
6. د هډوکو پراختیا هڅوي.د تاهین پیسټ کې د کلسیم مینځپانګه خورا لوړه ده ، د ژینګ پوستکي وروسته دوهم ، ډیری وختونه خوړل د هډوکو او غاښونو په وده کې ګټور دي.د تڼیو تخمونه ډیر غوړ لري، کوم چې د کولمو په رطوبت او د قبض په آرامولو کې ښه اغیزه لري.
د پوسټ وخت: اګست-26-2021